产后42天门诊

张美丽：你喊我少炖汤得嘛，我就喊我妈少炖汤。就吃牛肉炒芹菜这种。

你喊我少吃水果，我爱吃的榴莲我都不吃了。

你喊我少吃油，我喊我妈炒菜都少放油了。

二胎妈妈张女士，孕前55kg，生产前67kg，孕期因为体重增加过快，一个月增加4kg于营养科咨询。来时26周，66.2kg，长了11.2kg。回家后控制榴莲，控制炖汤，控制炒菜的油，控制水果总量。生产前67kg，产后42天57kg，纯母乳喂养，生下胎儿3150g。

我们不推荐孕期无节制增长体重，也不推荐孕期无节制控制体重，营养门诊的人体成分分析仪可以检测我们孕妈妈孕期到底体重增长的具体情况。

杜克大学教授将人体成分分析纳入新冠肺炎治疗评估，因为人体免疫系统的多种指标可以通过身体成分分析来确定，如骨骼肌含量，水分含量和内脏脂肪等指标。

人体成分分析以生物电阻抗技术为依托，可以分析身体内的水分、脂肪、无机盐和蛋白质等成分，能够明确体重变化的成分，对于孕妈妈而言，能够明确体重长“肉”还是长“胎”，指导饮食调整的方向。

细胞内外水分

正常情况下，人体的细胞内外水比率为62:38，即细胞外水分比率为0.38，日常中会存在少许浮动，当这个数值高过0.40时，即意味着浮肿，炎症的发生将使血管的通透性发生变化，可能引发心血管、肾脏以及肝脏的疾病等。日常需要注意盐分摄入，少吃腌制品等。

蛋白质

蛋白质约占人体总重的16%—19%，蛋白质低意味着营养不均衡，可能是摄入不足或吸收能力差，或缺乏运动，持续下去会有营养不良的风险，严重的话还会引起肌无力、贫血、免疫力下降等，建议摄入高蛋白的食物，如鱼、肉、豆、蛋、和奶制品等。

无机盐

无机盐可反映骨骼和牙齿的强健程度，与腰腿疼痛等症状有关，在其合适的范围有益于人体的健康，骨内无机盐缺乏可能会有骨质疏松的风险，建议可以适当补钙或者其他常量和微量营养素。

体脂肪

常体重的孕妇整个孕期体脂肪约增加3-4kg，过多脂肪堆积会引起肥胖，诱发多种疾病,增加妊娠期糖尿病、高血脂的患病风险，建议管理孕期体重。

孕期长胎不长肉的典型代表

孕妈妈张某某，37岁，孕前70kg，体重指数28.64，肥胖，建卡和24周检测体成分，结果如下：体重未变，脂肪少了1.6kg，水分、蛋白质和无机盐增加了1.6kg。

孕妈妈干某某，32岁，孕前80kg，体重指数32.5，肥胖，营养门诊建议四维之前维持体重，四维后再缓慢增加体重。现在建卡和24周检测体成分，结果如下：体重减轻0.2kg。少了脂肪，增加了水分无机盐和蛋白质。

健康双流

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。